– Bewegungstraining für ReiterInnen & Pferd-
Fokus: Grundgangarten und Übergänge im Arbeitstempo, Sitz und Reitbewegung, Eingehen in die Bewegung
Der Kurs hat zwei Schwerpunkte, die aufeinander aufbauen:
- Schwerpunkt Reiter: hier geht es um die korrekte Reitbewegung, der Basis jeden Reitens und jeder Reitweise. Körperübungen am Boden und am Pferd in Form von Sitzlongen helfen die wichtigsten individuellen muskulären und koordinativen Defizite nachhaltig zu beheben.
- Schwerpunkt Pferd: nach einer Analyse des Ausbildungsstandes des Pferdes werden mit dem Reiter Übungen und Lektionen erarbeitet, die im Sinne des „Reitens in Resonanz“ die natürlichen Bewegungen des Pferdes fördern.
Die Teilnahme mit eigenem Pferd wird empfohlen.
Referenten
Dr. Josef Kastner – Österreichischer Bewegungswissenschaftler und Biomechaniker, beschäftigt sich seit 30 Jahren intensiv mit der Biomechanik des Reitens, dem Reitersitz und dessen Schulung. Mitautor des Buches „Setz Dich in Bewegung, Funktionelles Bewegungstraining für Reiter mit Übungen für einen besseren Sitz“.
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Matthias Einzinger B.A. – Ausgeb
ildet unter anderem an der Spanischen Hofreitschule Wien, anschließend Studium der Anglistik, BWL und Latinistik in Bamberg (D). Arbeitet seit 2007 als selbständiger Reitausbilder in Österreich und Deutschland. Er lässt moderne Erkenntnisse aus Biomechanik und Bewegungslehre in seinen Unterricht mit einfließen und verhilft Reitern zu einer präzisen und optimal getimten Hilfengebung in allen Gangarten und Lektionen bis hin zur hohen
Schule.
Teilnehmer:
- Reiter: max. 8 Reiter – nehmen an allen Programmpunkten teil.
- Aktive Zuseher: „Aktive Zuseher“ – nehmen an theoretischen und praktischen Übungseinheiten teil.
Anmeldung: schriftlich per E-Mail an Karin Schmitt
Voraussichtlicher Zeitplan
1.Tag
16:00 – Kennenlernen
16:30 – „Reiten in Resonanz“ – Vortrag Matthias Einzinger
17:30 – „Setz Dich in Bewegung – Biomechanische Grundlagen der Reitbewegung Teil I“ – Vortrag Josef Kastner
18:30 – „Entspannung – Koordinationsübungen im Liegen“ – Josef Kastner
20:00 – Ende
2.Tag
08:30 – „Setz Dich in Bewegung – Biomechanische Grundlagen der Reitbewegung Teil II – Muskeln und Bewegungsmöglichkeiten in der Region LWS-Becken-Oberschenkel “ – Vortrag Josef Kastner
09:30 – Aufwärmen, Dehnen, Kräftigen, Koordinieren – Funktionelle Körperübungen – Josef Kastner /Matthias Einzinger
11:30 – Gemeinsames Mittagessen
13:00 – Vorreiten aller ReiterInnen
- Vorreiten mit Videoaufnahmen zur Beurteilung der Reitbewegung, erste Sitzkorrekturen – Josef Kastner
- Vorreiten zur Beurteilung des Ausbildungstandes des Pferdes und erste Korrekturen – Matthias Einzinger
19:00 Voraussichtliches Ende
3.Tag
8:30 – Videoanalyse der einzelnen ReiterInnen, Erarbeitung von Übungsschwerpunkten für den Nachmittag , Josef Kastner / Matthias Einzinger
10:30 – Koordinationsübungen am Physioball – Josef Kastner / Matthias Einzinger
11:30 – Gemeinsames Mittagessen
12:30 – Reiten aller ReiterInnen, Umsetzen der Übungsschwerpunkte
- Schwerpunkt Reitbewegung: Josef Kastner
- Schwerpunkt Übungen und Lektionen für das Pferdes: Matthias Einzinger
17:30 – Voraussichtliches Ende
